#12: Ресурсы: где найти силы на переезд и жизнь в новой стране

Переезд в другую страну иногда напоминает не просто забег с препятствиями, а ультрамарафон. Как не сломаться на этом пути и довести дело до конца? Что помогает восполнять внутреннюю энергию, чтобы продолжать?

Инна и Женя обсуждают понятие психологического ресурса, того самого потенциала, который помогает нам справляться с трудностями. Женя даёт два упражнения, которые помогут определить, что даёт ресурс и куда уходят силы.

01:32 Истории переезда Инны и Жени: где они находили ресурсы

04:43 Что такое ресурс?

06:18 Виды психологических ресурсов (типология Э. Фромма): надежда, рациональная вера, мужество

09:10 Когда стоит продолжать работать над чем-то и как понять, что пора бросать?

14:15 Личностные качества, которые влияют на наш ресурс

17:52 Как восполнять психологические ресурсы? Упражнение «Что даёт мне силы? Что отнимает?»

24:41 Упражнение «Баланс энергии моего дня»: изучаем, куда уходит энергия

Расскажите нам историю вашего переезда, и возможно именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — perehodi.granitsi@gmail.com

Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE ❤️»
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»


Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

2 thoughts on “#12: Ресурсы: где найти силы на переезд и жизнь в новой стране

  1. Девушки, вы большие молодцы)))Прослушала ваш подкаст залпом, жду новых выпусков

    1. Спасибо большое, Екатерина, за ваш отзыв! Будем стараться и дальше. Следите за выходом новых эпизодов. Кстати, сегодня вышел новый 14-й эпизод!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: