Переезд в другую страну иногда напоминает не просто забег с препятствиями, а ультрамарафон. Как не сломаться на этом пути и довести дело до конца? Что помогает восполнять внутреннюю энергию, чтобы продолжать?
Инна и Женя обсуждают понятие психологического ресурса, того самого потенциала, который помогает нам справляться с трудностями. Женя даёт два упражнения, которые помогут определить, что даёт ресурс и куда уходят силы.
01:32 Истории переезда Инны и Жени: где они находили ресурсы
04:43 Что такое ресурс?
06:18 Виды психологических ресурсов (типология Э. Фромма): надежда, рациональная вера, мужество
09:10 Когда стоит продолжать работать над чем-то и как понять, что пора бросать?
14:15 Личностные качества, которые влияют на наш ресурс
17:52 Как восполнять психологические ресурсы? Упражнение «Что даёт мне силы? Что отнимает?»
24:41 Упражнение «Баланс энергии моего дня»: изучаем, куда уходит энергия
Расскажите нам историю вашего переезда, и возможно именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — perehodi.granitsi@gmail.com
Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE ❤️»
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»
Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com
Linguinna 
Девушки, вы большие молодцы)))Прослушала ваш подкаст залпом, жду новых выпусков
Спасибо большое, Екатерина, за ваш отзыв! Будем стараться и дальше. Следите за выходом новых эпизодов. Кстати, сегодня вышел новый 14-й эпизод!